Hot news!
15 ม.ค. 61 06:00
views 2,315
5 ข้อควรรู้ก่อนเริ่ม “กินคลีน” กินไม่ถูกวิธี เสี่ยงร่างพังไม่รู้ตัว เทรนด์ของการดูแลสุขภาพตัวเองกำลังมาแรง นอกจากออกกำลังกายแล้ว ยังมีเรื่อง “กินคลีน” ที่สาวๆ หนุ่มๆ กำลั...
15 ม.ค. 61 06:00
views 1,635
วิ่งแล้วคันยุบยิบๆ แปลว่าไขมันเริ่มแตกตัวจริงหรือ? ความรู้สึกหลังวิ่งเสร็จใหม่ๆ หรือขณะกำลังวิ่ง สำหรับมือใหม่หัดวิ่งแล้ว ไม่ได้มีความรู้สึกแค่เหนื่อยจนหายใจไม่ทัน เหนื่อยเหมือนจะขาดใจตาย แต่ยัง...
15 ม.ค. 61 06:00
views 1,331
5 ข้อควรรู้ก่อนงด อาหารมัน ทุกคนคงทราบกันดีว่าถ้าอยากมีสุขภาพที่แข็งแรง และอยากลดน้ำหนัก ผอมหุ่นเพรียวใส่เสื้อผ้าเบอร์ M เบอร์ S ได้ ก็ต้องงด (หรือลด) การทานอาหารมันๆ แต่ก่อนที่จะตั้งหน้าตั้งตาง...
14 ม.ค. 61 11:00
views 1,820
วิธีเลิกอ้วน ให้ได้ผลจริง! วิธีลดความอ้วนนั้นอาจมีหลากหลาย มากมาย ต่างสูตร แต่ลองมาส่องดูวิธีลดความอ้วนในแบบที่ปลอดภัย ได้ผล และไม่เสียสุขภาพกันบ้างดีกว่า ทานผลไม้หลากสี โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบ...
14 ม.ค. 61 11:00
views 1,361
น้ำมันมะกอก ตัวช่วยลดพุงสำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นดี ขึ้นชื่อว่าน้ำมัน ถือว่าเป็นสารอาหารที่มีแคลอรี่สูง และพร้อมที่จะเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตามมาได้ไม่ยาก แต่สำหรับ น้ำมันมะกอก ที่เรีย...
14 ม.ค. 61 11:00
views 932
หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ แม้จะไม่ใช่ยาลดน้ำหนักขนานเอก แต่พริกไทยดำนั้นคือสมุนไพรชั้นเลิศที่จะมาช่วยปรับสรีระให้สวยเป๊ะ เพียงแค่ทานพริกไทยดำในทุกๆ มื้ออาหาร อีกทั้งยังช่วยรักษาโรคกระเ...
14 ม.ค. 61 11:00
views 3,511
9 ทริค ฝึกคลีน กินแล้วผอม ใครกำลังลดความอ้วนยกมือขึ้น! แล้วใครเริ่มท้อแล้วบ้าง? ยกมือขึ้นอีกรอบ! สำหรับสาวลดอ้วนไม่ต้องท้อใจ วันนี้เรามี 9 ทริคปรับวิธีการกินใหม่ ให้ร่างกายเราคลีนมากขึ้นเพื่อการ...
13 ม.ค. 61 06:00
views 2,843
7 เคล็ดลับ Exercise! ลดหุ่น ‘ช่วงเช้า’ ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นเป๊ะ สุขภาพดีกันใช่มั้ยล่ะคะ ก็คงมีหลายคนที่สัญญากับตัวเองว่าจะต้องเปลี่ยนตัวเองให้ได้ ต้องออกกำลังกายทุกวัน แต่สุดท้า...
13 ม.ค. 61 06:00
views 2,543
7 เหตุผลน่ารู้ว่าทำไมควรออกกำลังกายในหน้าหนาว ออกกำลังกายหน้าหนาวดียังไง ? มาดูเหตุผลว่าทำไมถึงควรออกกำลังในช่วงอากาศหนาว รับรองถ้ารู้แล้วจะอยากเปลี่ยนชุดออกกำลังซะเดี๋ยวนี้ ! 1. ช่วยให้ร่าง...