5 เหตุผล ทำไมเราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น!? กินข้าวก็ออกไปกินพร้อมกัน กินเมนูก็เหมือนกัน แต่ทำไม๊...ทำไม ถึงดันหิวมากกว่าเพื่อน จนต้องไปซื้อขนม และอาหารอย่างอื่นมาทานเพิ่ม จนไปๆ มาๆ ก็น้ำหนักแซงหน้าเ...

สุดยอดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มก่อนนอนได้ รับรองไม่มีอ้วน การจำกัดอาหารทุกมื้อระหว่างวัน คนที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยปกติอาหารเย็น มักเป็นมื้อที่จะต้องกินน้อยถึงน้อยมากที่สุดอยู่แล้ว ซึ่งหากวันใด...

หิวตอนดึก! กินอะไรแล้วไม่อ้วนมาดูกัน เชื่อได้ว่าตอนนี้สาวๆ หลายๆ คนคงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ กินคลีนต่างๆ นานา เพื่อหุ่นที่ดีและสุขภาพที่ดีควบคู่ไปด้วย แต่! กินดีดูแลดีมาทั้งวัน ตกดึกกลับหิว นอนไม...

9 วิธีทำให้คุณออกกำลังกายเห็นผลมากที่สุด สิ่งสำคัญของการออกกำลังกายให้เห็นผล ไม่ใช่แค่ทำตามวิธีออกกำลังกายตามหนังสือ ตามอินเทอร์เน็ต หรือตามคำบอกเล่าของคนอื่นเพียงอย่างเดียว แต่ต้องมีกฎเหล็กของต...

เคล็ด(ไม่)ลับ!! 6 วิธีกินอาหารฟาสต์ฟู้ดอย่างไร ไม่ให้อ้วน สาวๆ หลายคนคงเคยรู้มาบ้างว่าหากต้องการจะลดน้ำหนักให้ได้ผล ควรเลิกกินของมันของทอดและอาหารฟาสต์ฟู้ดต่างๆ เพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันและคอเรส...

6 ทริคเด็ด เร่งเผาผลาญพลังงาน ยามเช้า รู้หรือไม่คะสาวๆ ว่า การเร่งเผาผลาญพลังงานยามเช้า จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้มากขึ้น แถมทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่เพลีย ไม่ซึมเซาระหว่างวัน ถ้าสาวๆ อย...

7 วิธี ลดหุ่นด้วยการกิน แค่กิน น้ำหนักลด! การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายถือว่าเป็นคำตอบสำหรับสาวๆ ทุกคน แต่การควบคุมการกิน เลือกทานอย่างถูกวิธี มีประโยชน์ ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน ด...

4 เทคนิคง่ายๆ กินบุฟเฟ่ต์เท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สาวๆ สายสุขภาพเคยกังวลเรื่องการกินบุฟเฟ่ต์กันบ้างมั้ยค่ะ เพราะการกินได้ไม่อั้นแบบบุฟเฟ่ต์ ทำให้เรารู้สึกว่าจะกินทั้งทีก็ต้องกินให้คุ้ม หลายๆ คนจึงเลือก...

แพทย์เตือน! กินจุแต่ผอม สัญญาณอันตรายของโรคเบาหวาน อธิบดีกรมการแพทย์ เผย โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังรักษาไม่หายและยังมีแนวโน้มผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นทุกปี แต่โรคเบาหวานไม่น่ากลัวอย่างที่คิด หากรู้จักค...