Hot news!
“รำไทเก๊ก” มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!
13 พ.ย. 60 06:00
views 355
“รำไทเก๊ก” มีประโยชน์มากกว่าที่คิด! การรำมวยจีน หรือไทเก๊ก ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้สูงอายุ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด เมื่อผลการวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่ เป็นการออ...
12 พ.ย. 60 06:00
views 1,595
วิ่งแล้วหยุดกะทันหัน อันตรายถึงชีวิต ! วิ่งแล้วหยุดทันที อันตรายที่หลาย ๆ คนมองข้าม เราจึงอยากเตือนให้นักวิ่งได้รู้ วิ่งแล้วหยุดกะทันหัน อาจทำให้เสียชีวิตได้เลยนะคะ การออกกำลังกายด้วยกา...
12 พ.ย. 60 06:00
views 1,035
12 วิธีลดต้นขา เปลี่ยนต้นขาใหญ่ให้เรียวสวย วิธีลดต้นขา ความสวยความงามของผู้หญิงในปัจจุบันนี้ไม่ได้มีแค่เพียงหน้าตาอีกต่อไป แม้แต่รูปร่างก็ต้องเป๊ะทุกสัดส่วน ตั้งแต่ทรวดทรงองค์เอวจนไปถึงเรี...
12 พ.ย. 60 06:00
views 1,041
สเต็ปออกกำลังด้วยบันไดบ้าน แค่ 10 นาทีก็ผอมเพรียวได้ ออกกำลังกายในช่วงเวลาสั้น ๆ กับอุปกรณ์ที่มีอยู่ในบ้านอย่างบันได วันละ 10 นาทีกับสเต็ปเหล่านี้ก็มีหุ่นดี๊ดีได้ไม่ยาก หลายคนมีข้ออ้าง...
12 พ.ย. 60 06:00
views 547
เบาสบายกับแอโรบิกในน้ำ เมื่อต้องผจญกับอากาศร้อน ๆ ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาแช่น้ำให้ฉ่ำใจ ไปพร้อมกับการออกกำลังกายในท่าแอโรบิกที่ให้ประสิทธิผลไม่แพ้แอโรบิกบนบกกันดีกว่าค่ะ เพราะนอกจากจะไม่ร้อนแล้ว...
11 พ.ย. 60 06:00
views 2,295
ผลไม้ลดน้ำหนัก 13 ชนิด หุ่นดี ผิวมีออร่า ต้องทานเท่านั้น ผลไม้ลดน้ำหนัก 13 ชนิด หุ่นดี ผิวมีออร่า ต้องทานเท่านั้น สาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักคงเคยได้ยินกันมาว่า รับประทานผลไม้จะช่วยควบคุมน้ำหนักแล...
11 พ.ย. 60 06:00
views 1,410
5 ผักไม่ควรกินเมื่อลดความอ้วน เพราะแคลอรี่สูง ผักแคลอรี่สูง เมื่อคุณวางแผนที่จะลดความอ้วนอย่างจริงจัง ตัวช่วยในการลดความอ้วนที่ใคร ๆ ก็รู้จักกันดีนั่นก็คือผัก แต่ทราบไหมว่าไม่ใช่ผักทุกชนิดจะกินแ...
11 พ.ย. 60 06:00
views 923
โยเกิร์ตลดน้ำหนัก กินให้เป็นก็ผอมได้ โยเกิร์ตลดน้ำหนัก กินให้เป็นก็ผอมได้ สำหรับคนที่กำลังวางแผนในการลดน้ำหนักอยู่นั้น โยเกิร์ตเป็นอาหารอย่างแรกๆที่หลายคนมองหา เนื่องจากความเชื่อที่ว่าการกินโยเก...
11 พ.ย. 60 06:00
views 483
เคล็ดลับ สำหรับคนไม่รู้จะเริ่มลดความอ้วนอย่างไร เคล็ดลับลดความอ้วน ใครบ้างที่ส่องกระจกดูตัวเอง หรือแต่งตัวออกนอกบ้านทีไรก็มักบอกกับตัวเองว่าลดความอ้วนสักทีเถอะตัวเรา แต่จนแล้วจนรอดก็ยังไม่เคยได้...