Hot news!
ตารางวิ่ง 10 สัปดาห์ เผาผลาญไขมัน สำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง!
10 พ.ย. 60 06:00
views 2,309
ตารางวิ่ง 10 สัปดาห์ เผาผลาญไขมัน สำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง! ถ้าคุณเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย และไม่เคยวิ่ง คุณคลิกเข้ามาถูกที่แล้วล่ะค่ะ! เพราะวันนี้ WOMEN SOCIETY จะชวนสาวๆมาดูวิธีการคาร์ดิโออย่า...
10 พ.ย. 60 06:00
views 1,142
เอวเล็กสั่งได้ รวม 5 ท่าออกกำลังลดเอว ใครที่กำลังกลุ้มใจกับปัญหาห่วงยางรอบเอว จะใส่กางเกงตัวไหนก็ฟิต ติดทั้งสะโพก ติดทั้งเอว หรือไม่กล้าใส่เดรสยาว เพราะกลัวถูกทักว่ากำลังท้อง บอกเลยว่าปัญหานี้จะ...
10 พ.ย. 60 06:00
views 1,430
6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย ปัญหาหน้าท้องยื่น หน้าท้องย้วย เป็นปัญหาคาใจสาวๆ มาตลอดค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสาวที่เคยมีลูกมาแล้วหรือยังไม่มี ปัญหาหน้าท้องก็เกิดขึ้นได้กับ...
10 พ.ย. 60 06:00
views 1,166
2 ท่าพาเฟิร์ม! ตารางสควอท + แพลงก์ อยากได้ท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องออกแรงมาก แต่ช่วยกระชับสัดส่วนได้ทั้งตัวมั้ยคะสาวๆ บอกเลยค่ะว่า เรามีมาให้ถึง 2 ท่าด้วยกัน! นั่นก็คือ ท่าแพลงก์ และ ท่าสควอท ...
09 พ.ย. 60 06:00
views 2,175
งดแป้ง งดไขมัน งดมื้อเย็น ทำไมยังอ้วน? 3 วิธียอดฮิตของใครหลายๆ คนที่อยากผอม คงหนีไม่พ้นการงดแป้ง งดไขมัน และงดมื้อเย็น ซึ่งดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ดี และใครๆ ก็แนะนำให้ทำแบบนี้ แต่เชื่อหรือไม่...
09 พ.ย. 60 06:00
views 938
23 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า “มันเวิร์ค!” เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ หรือเปล่า? ที่ใครๆ ก็รู้ว่าให้ควบคุมอาหาร ลดนั่นลดนี่ แล้วไปออกกำลังกายซะ เราไม่ได้บอกว่า...
09 พ.ย. 60 06:00
views 676
5 พฤติกรรมที่ทำให้คุณอ้วนโดยไม่รู้ตัว กินข้าวน้อยกว่าคนอื่น แต่ทำไมยังอ้วน ? หลายๆ คนอาจจะเคยตั้งคำถามแบบนี้กับตัวเอง เพราะสงสัยเหลือเกินว่าทำไมถึงได้อวบขึ้นเรื่อยๆ ทั้งที่ในแต่ละวันก็กินข้าว ...
09 พ.ย. 60 06:00
views 338
ทำได้จริงมั้ย? ลดไขมันเฉพาะจุด ไขมันสะสมตามจุดต่างๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นต้นแขน ต้นขา สะโพก ก้น ฯลฯ เกิดจากแคลอรีส่วนเกินที่ร่างกายรับเข้าไปแล้วไม่สามารถเผาผลาญออกได้หมด และถูกเก็บเป็นไขมันทั...
08 พ.ย. 60 06:00
views 955
ร่างกายผอมเพรียวด้วย 6 เครื่องดื่มสลายพุง 1.เฟรบเป้สับปะรด สับปะรดจัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพชนิดหนึ่ง ในสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ซึ่งได้แก่วิตามินบี วิตามินซี คาร์โบไฮเด...