Facebook Twitter Google plus Line
5 ท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด
Post by : Wizz   Date : 07 ธ.ค. 60 11:30   Views : 3,187
Facebook Twitter Google plus Line
5 ท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด
5ท่าลดต้นขาบอกลาขาเบียด


อยากมีต้นขาเรียวสวยขาเฟิร์มกระชับใส่ขาสั้นยังไงก็สวยแต่เวลาออกกำลังก็ไม่ค่อยจะมีครั้นจะให้ไปยิมหรือฟิตเนสนี่ยิ่งแล้วใหญ่เพราะเวลางานช่างรัดตัวจนแทบไม่มีเวลากระดิกแล้วอย่างนี้เมื่อไหร่จะมีเวลาออกกำลังลดต้นขากันซักทีสาวๆคนไหนที่กำลังมีปัญหานี้อยู่บอกเลยว่าไม่ต้องกังวลไปค่ะเพราะเราหาวิธีมาให้สาวๆกันแล้ว

   คราวนี้เราได้จัดท่าออกกำลังกายลดต้นขามาให้สาวๆที่ไม่ค่อยจะมีเวลาหรือรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะออกกำลังกายเพียงแค่แบ่งเวลาในตอนเช้าหรือก่อนเข้านอนลองมาทำ5ท่าออกกำลังลดต้นขาของเราดูดีกว่าค่ะจะทำหมดทั้ง5ท่าหรือเลือกทำแค่วันละไม่กี่ท่าก็ได้โดยในแต่ละท่าสาวๆควรทำให้ได้1–3เซ็ตเซ็ตละ15–20ครั้งจะทำทุกวันก็ได้หรือจะทำวันเว้นวันก็ได้ค่ะแต่ถ้าอยากจะลดต้นขาบอกลาขาเบียดควรหมั่นทำบ่อยๆค่ะซึ่งทั้ง5ท่านี้ทำไม่ยากเหนื่อยไม่เยอะแต่ได้ผลดีจนต้องเอามาบอกต่อกันเลยล่ะค่ะ 

ท่าที่1


ท่าที่2


ท่าที่3


ท่าที่4


ท่าที่5









ขอขอบคุณที่มา:women.trueid.net
แสดงความคิดเห็น
ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ