Facebook Twitter Google plus Line
5 ผัก-ผลไม้ ช่วยลดพุง
Post by : Wizz   Date : 12 มี.ค. 61 06:00   Views : 7,283
Facebook Twitter Google plus Line
5 ผัก-ผลไม้ ช่วยลดพุง
5ผัก-ผลไม้ช่วยลดพุง


เชื่อว่าหนุ่มๆจำนวนไม่น้อยเลยนะครับที่มีปัญหาเรื่องลงพุงวันนี้มีข้อมูลดีๆจากFitnessFirstThailandมาฝากมาดูกันสิครับว่าผักผลไม้ชนิดใดบ้างที่มีส่วนช่วยเรื่องลดพุง

ผักโขม:มีกากใยอาหารที่ทำให้ร่างกายย่อยสลายไขมันได้ดี

ถั่วแระญี่ปุ่น:โปรตีนในถั่วชนิดนี้จะช่วยควบคุมไขมันในกระแสเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

โหระพา:ช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลจึงป้องกันการสะสมไขมันรอบเอวได้

แตงโม:เรามักเข้าใจผิดว่าความกระหายน้ำคือความหิวแต่ถ้ากินแตงโมก็จะทำให้เราคลายทั้งความหิวและความกระหายน้ำได้แถมยังส่งผลกระทบต่อปริมาณแคลอรี่โดยรวมน้อยมากอีกด้วย

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี:มีผลิตฮอร์โมนอะดิโพเนคตินซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี





ขอขอบคุณที่มา:www.sanook.com
แสดงความคิดเห็น
ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ