Facebook Twitter Google plus Line
6 ประโยชน์ดีๆ ของ “แตงโม” ช่วยลดน้ำหนัก-ลดความดัน
Post by : Wizz   Date : 13 มี.ค. 61 06:00   Views : 8,440
Facebook Twitter Google plus Line
6 ประโยชน์ดีๆ ของ “แตงโม” ช่วยลดน้ำหนัก-ลดความดัน
6ประโยชน์ดีๆของ“แตงโม”ช่วยลดน้ำหนัก-ลดความดัน


คนไทยโชคดีเหลือเกินที่เกิดมาบนผืนแผ่นดินที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยผลไม้เขตร้อนมากมายที่น่าทานมีประโยชน์และราคาย่อมเยาทำให้เราได้ทานผลไม้ดีๆได้อย่างง่ายดายยิ่งอากาศร้อนตลอดปีแบบบ้านเราแล้ว“แตงโม”น่าจะเป็นผลไม้ชื่อแรกๆที่หลายคนนึกถึง

นอกจากรสชาติหวานเย็นชื่นใจแล้วแตงโมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยล่ะ

ประโยชน์ของแตงโม

1.แตงโมมีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากจึงช่วยดับกระหายคลายร้อนปรับให้ร่างกายเย็นลง

2.มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายทั้งเบต้าแคโรทีน(ที่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ)วิตามินบีวิตามินซีกรดโฟลิกแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและสังกะสี

3.มีกรดอะมิโนที่ชื่อซิทรูลิน
ที่ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัวจึงดีต่อผู้ที่มีปัญหาความดันสูง

4.ซิทรูลินยังช่วยชะลอวัยโดยเฉพาะส่วนสีขาวที่ติดกับเปลือกแตงโมดังนั้นครั้งหน้าทานแตงโมเก็บเปลือกไปทำแกงส้มทานต่อได้

5.มีศักยภาพเป็นสารต้านออกซิเดชั่นที่ช่วยลดอัตราการเกิดของสารอนุมูลอิสระในร่างกาย

6.แตงโมมีรสหวานฉ่ำแต่แคลอรี่ต่ำมากจึงเป็นผลไม้ที่ดีต่อผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
 

ว่าแล้วก็ออกไปหาแตงโมทานดีกว่าผลไม้ราคาไม่แพงหาทานง่ายตลอดปีแถมยังรสชาติดีเยี่ยมทานได้แทบทั้งลูกแบบนี้คุ้มค่าคุ้มราคาจริงๆแต่หากจะเก็บเปลือกมาทำอาหารอย่าลืมล้างให้สะอาดนะคะเพราะอาจมีสารตกค้างจากยาฆ่าแมลงได้ค่ะ






ขอขอบคุณที่มา:www.sanook.com
แสดงความคิดเห็น
ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ